понедельник, 10 апреля 2017 г.

бег для начинающих 10-ти недельная программа




неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
бег 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
шаг 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
длительность 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
#2#частота выполнения 3-5 раза в неделю 1 разминка до занятия 5-10мин#3#

вторник, 28 марта 2017 г.

теги направлений

Персональный тренер 17300
Личный тренер 8600
Фитнес тренер 63800
Домашний тренер 691
Тренер в телефоне 1700
Тренировки для дома 47000
мой тренер 5400
планировщик тренеровок 0
Дневник тренировок 6000
Фитнес-план 30 дней 675
Фитнес дома 35000
Супер спина за 30 дней 0
Идеальный пресс 5200
красивая попа 0
ежедневная тренировка ног
ежедневная тренировка рук
отжимания
Ноги, Пресс и Ягодицы
Худеем вместе. Дневник калорий
упражнения для фигуры
Похудение


что у нас есть

бег для начинающих 10-ти недельная программа

неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 бег 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 шаг 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 длительность ...